如何防晒小窍门（夏天六个防晒小妙招都有哪些？）

随着气温的逐渐升高，人们越来越注重自己的皮肤保护，尤其是在烈日中，如果没有做好防晒，紫外线照射以后会多伤皮肤，也会使皮肤变黑，那么防晒的小妙招可以让自己在夏天避免晒黑，那么夏天六个防晒小妙招都有哪些？

1、定时涂防晒：需要根据自己的进行选择，可分为干性皮肤、油性皮肤，还有混合性皮肤和敏感皮肤，而这些里面又有很多的不同，所以在买防晒霜之前需要要了解自己的皮肤，做一下皮肤测试，看看你选择的防晒霜到底适不适合自己的肤质。防晒指数，数值越大，说明防晒保护越好，一般的环境中，只需要SPF8～12就可以了，而经常在户外或者旅游的人群，就要选择SPF30以上的防晒霜，还有一些皮肤白皙的人，也要选择SPF30的防晒霜为宜，如果有接触水的情况，还要选择有防水功效的。一般两个小时左右，要重新涂抹一次防晒霜。在海边，防晒产品应该15--20分钟左右就补充一次，SPF≥30。但也不能太高，否则会给皮肤带来负担。

2、避免在高峰期外出：上午11点到下午3点阳光照射较为强烈的时段，尽量避免室外活动。通常这段时间紫外线中的UVB活动比较活跃，即使全副装备，脸部、脚部依然会留下晒痕。所以需要避开太阳在天空中最亮的时间是保持皮肤最佳的方法之一。

3、食用含有维生素C的食物：食用含有维生素C的食物对于肌肤的保护、修复和抗敏都是有帮助的。例如，柠檬、橙子、奇异果、草莓等水果，以及柿子椒、芹菜、豌豆等蔬菜都是良好的来源。

4、保持充足的水分摄入量：因为经过日晒的皮肤会变得干燥，水分蒸发，表面角质变硬，从而代谢缓慢，皮肤变白的时间也会因此延长。充足的水分摄入量可以减少皮肤的干燥，光滑肌肤同时也防止因受紫外线伤害而出现皱纹。

5、遮阳伞、帽子、衣物：遮阳伞和帽子的出现是一个很好的选择，但不是每个人都适合。如果你非常注重时尚，戴帽子和撑遮阳伞是个不错的选择，而且选透气的衣服也是很重要的；如果在户外工作，选择透气的衣服是首选。可以保护皮肤，也可以增加舒适感。

6、在外曝晒一天后，配合祛角质与有美白成分的身体乳，淡化痕迹。美白修复也非常重要。美白产品有助于抑制黑色素的生成，淡化角质层细胞的黑色素，使皮肤恢复白皙。